肌の老化の80％は、防ぐことが可能です

前回では、紫外線が皮膚の老化を加速させるお話をしました。
現在、皮膚の老化は大きく分けて２種類あると言われています。
私たちが防ぐことができないと考えている年齢による老化は、実は全体の20％なのです。
残りの80％は『光老化』と呼ばれ、紫外線の影響によっておこり、上手な紫外線対策で防ぐことが可能です。
　
紫外線の予防には、日傘を使ったり、帽子をかぶったり、できる限り衣服で覆うようにすることが大事です。
顔など衣服で覆えない部分は、日焼け止めクリームを上手に使うといった日常のスキンケアがとても重要です。
日焼け止めクリームは、夏しか使用しない方がいますが、必ず冬でも使用するようにして下さい。
価格、機能性といろいろなものがありますが、簡単な選び方の目安を覚えておきましょう。

肌の弱い人  →ノンケミカル（紫外線散乱剤含有）がよい。
普通の人    →ケミカル（紫外線吸収剤含有）でよい。
SPF（紫外線B波～主にシミの原因を防ぐ指標）→   30以上
PA（紫外線A波～主にシワの原因を防ぐ指標）→    ＋＋＋ 以上

※長崎新聞フリーペーパー「とっとって」掲載■お肌のアンチエイジングより